Que faire au Pays Basque

Zen N’Go, votre partenaire bien-être pour gagner en sérénité

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Publié il y a 2 semaines

Se libérer de son stress et atteindre ses objectifs grâce à Zen N’Go Coaching®

Gwenola Giey, coach en développement personnel et instructrice en Nirvana® Fitness, vous aide à retrouver votre sérénité. Place au bien-être et à la relaxation avec Zen N’Go !

Gwenola Giey se passionne depuis toujours pour le développement personnel. Fin 2019, elle décide d’en faire son métier. Elle troque alors son poste d’ingénieur chez Airbus pour celui de coach en développement personnel et professionnel. En octobre, elle fonde son association Zen N’Go à Ondres et crée sa marque Zen n’ Go Coaching®, destinée aux entreprises et aux particuliers. Elle y donne des cours de yoga, de méditation, des séances de coaching personnel, professionnel et thérapeutique. Son souhait le plus cher ? Aider les autres à se retrouver, à être plus sereins, dans un monde et un contexte actuel toujours plus anxiogène.

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Reprendre contact avec son corps et retrouver son énergie

Rien de mieux que le Nirvana® Fitness pour se reconnecter avec son corps. Gwenola l’enseigne depuis maintenant un an. Elle est l’une des dix instructeurs certifiés en France. Cette discipline, alliant intériorité et mouvements dynamiques, est accessible à tous. Elle mêle des exercices de yoga, de pilates, de respiration et de relaxation en musique. La séance de groupe, d’une heure, débute avec un test d’oxygénation corporelle. En fin de séance, on fait de même. Ainsi, on constate à quel point le corps a gagné en oxygénation grâce aux différents exercices de respiration.

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Ensuite, on s’échauffe et on se relâche pour évacuer toutes les tensions du corps. On s’entraîne à respirer en profondeur au rythme des vibrations du bol tibétain. Petit à petit, le stress s’efface pour laisser place à la relaxation. Puis, on enchaîne huit mouvements de yoga et de pilates, à répéter une petite dizaine de fois. Le but n’est pas d’atteindre une position parfaite, mais de se muscler, de s’assouplir et de se déstresser. À la fin de la séance, on se sent à la fois détendu, tonique et en pleine possession de son corps. En complément, Gwenola donne des cours de méditation et de relaxation. La première séance est gratuite pour tout rendez-vous pris avant le 31 décembre 2020. Alors, on fonce !

Des séances de coaching et de la thérapie pour prendre sa vie en main

Depuis mai 2020, Gwenola est coach certifiée de l’Institut Européen de Clarification. Avec cette méthode, elle aide les gens à prendre conscience de tous les aspects d’un problème et à trouver par eux-mêmes des solutions pour y remédier. On peut faire appel à ses services pour avancer dans sa vie professionnelle ou personnelle. Comme pour clarifier un projet, atteindre des objectifs, réussir un examen ou développer sa confiance en soi, par exemple.

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La coach ne porte aucun jugement et ne tombe jamais dans l’interprétation. Elle prodigue une écoute profonde à chacun et accompagne avec beaucoup de bienveillance et de douceur. Dès la première heure, on obtient de vrais résultats. On se sent plus léger et surtout prêt à affronter toutes les difficultés. Gwenola propose aussi des séances de thérapie pour un travail sur soi plus en profondeur. Elles s’adressent à ceux qui aimeraient sortir d’une dépression, apprendre à gérer leur colère ou à guérir leurs blessures intérieures.

Des ateliers découverte sur le thème du développement personnel

Tout au long de l’année, Gwenola anime des ateliers découverte autour du développement personnel. Ils se déroulent un samedi par mois de 10 h à 12 h. Au programme : développer son estime de soi ; sortir du cercle bourreau, victime, sauveur ; faire face à la manipulation ; gérer son stress ; communiquer sans violence ou encore construire son cadeau de vie. Alors si vous voulez vous épanouir et avancer dans votre vie avec plus de sérénité, n’hésitez plus et rejoignez l’aventure Zen N’Go !

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On y va :

Séances sur rendez-vous uniquement et sans engagement de durée

Réservation :

– Sur Facebook : @Zengocoaching

– Par mail : gwenola.giey @gmail .com

– Par téléphone : 07 61 57 33 55

Lieu : à Ondres, à domicile, en entreprise ou en Visio (Skype, Whats’app)

Séance en petit groupe : 15 € de l’heure

Séance individuelle : 80 € de l’heure

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