Studio One, la salle de fitness où venir se dépenser sans complexe

Cours de danse fitness, sport et training à Bayonne

Vous cherchez une salle de fitness pour vous défouler dans la joie et la bonne humeur ? Mia et Alex, les deux coachs de Studio One, vous attendent pour des cours de danse fitness, de renforcement musculaires ou des séances de training. Préparez-vous à brûler des calories en musique !

Alex et Mia, les fondateurs de Studio One, partagent le même amour pour le sport. Pendant 20 ans, Alex a pratiqué le rugby avec assiduité. Mais après une blessure grave, il est contraint de mettre un terme à sa carrière au sein de l’équipe pro de Pau. Il part alors à l’aventure, direction l’Australie et la Nouvelle-Zélande. Là-bas, il découvre l’univers du fitness et décide d’en faire son métier. De retour au Pays basque, il passe son diplôme de coach sportif. C’est à cette époque qu’il rencontre Mia. Depuis déjà 7 ans, elle travaille comme coach sportive, notamment à Thalmar, le centre de thalasso et bien-être de Biarritz. En parallèle, elle donne des cours de danse fitness, sa grande passion.

Tous les deux ont de la bonne humeur et de l’énergie à revendre. Ils décident de monter un projet commun. Pendant 1 an, ils voyagent à la découverte de différentes salles de sport. À Londres, ils tombent sous le charme d’un concept novateur : faire du sport dans le noir, à la lueur des néons, avec de la musique à fond. À leur retour, ils exportent le concept à Bayonne. Ils louent un espace dans la zone du Forum et ouvrent leur boutique fitness le 14 septembre 2020.

Des cours de fitness collectifs dans une ambiance de boîte de nuit

Alex et Mia ont voulu faire de Studio One un endroit qui leur ressemble. Tout le monde est le bienvenu, les novices, autant que les habitués des salles de sport. Ici, on vient pour se défouler, dans la joie, la sueur et la bonne humeur. Dans cette ambiance sympathique et bienveillante, on se sent bien. L’atmosphère tamisée aide aussi beaucoup à se lâcher. Autant que la musique entraînante qui jaillit des enceintes. Les cours collectifs se déroulent en petit comité et durent 45 minutes. Du côté, du matériel, il suffit de venir avec sa tenue de sport, des baskets propres et sa bouteille d’eau. Pas besoin d’être adhérent pour participer au cours, vous pouvez les sélectionner à la carte via l’application en ligne Glofox.

Boxe fitness, renforcement musculaire et cardio à Studio One

Les deux coachs animent différents cours répartis tous au long de la semaine. En tout, on retrouve quatre catégories : Box, Burn, Flow et Dance. La première, Box, s’apparente à de la boxe fitness. Elle se décompose en trois cours distincts. Chacun mêle les différents éléments d’un entraînement de boxe, le côté technique en moins. Au programme, abdo, cardio, renforcement musculaire et pour bien se défouler, un passage au sac de frappe.

La seconde catégorie, Burn, est axée sur le renforcement musculaire. Au programme des exercices de musculation et de TRX pour dessiner des muscles longs, fins et endurants. Vous allez sentir vos fessiers, abdo et jambes travailler comme jamais ! La troisième catégorie, Flow, est un mix entre le yoga et le renforcement. Alex a créé un cours spécial appelé Animal Flow®. Il y mêle différents exercices pour gagner en souplesse, en mobilité et en puissance.

Brûler les calories lors de cours de danse fitness

Dernière catégorie, Dance, s’adresse à toutes celles qui adorent brûler les calories sur des rythmes endiablés. En tout, trois cours aux influences musicales diverses. Pour le cours Afro : dancehall, coupé décalé, afrobeats, RnB, rage, HipHop et Afro house. Place ensuite au Groove, avec de la salsa, du hip-Hop, du RnB et de la Pop.

Enfin, préparez-vous à shaker votre booty avec le Twerk after Work™. Mia est la première instructrice en France à avoir importé ce concept tout droit venu d’Angleterre. Tout au long de la séance, elle sera là pour vous guider et vous aider à lâcher prise. Alors si ça vous tente, il ne vous reste plus qu’à réserver votre séance et à rejoindre la team de Studio One !