A l’approche de l’été, la pression mise sur l’apparence physique augmente : c’est une quête sans fin du corps parfait (le fameux « summer body ») à exposer sur la plage ! Et cela crée tant de complexes et de souffrances… En effet, une relation conflictuelle avec son corps affecte beaucoup de pans de l’existence : l’estime de soi mais aussi sa relation aux autres, à la sensualité, à la nourriture, à l’activité physique…
Dans une optique yoguique, changer la relation que l’on a avec son corps plutôt que de chercher à changer l’apparence de son corps est le seul moyen de se sentir bien dans sa peau sur la durée. C’est pourquoi dans cet atelier nous ne ferons pas d’abdos-fessiers 😉. Nous viserons plutôt à reparamétrer la relation au corps pour la rendre plus sereine.
Pour cela, nous nous appuierons sur les enseignements du yoga mais aussi de l’Ayurveda. Nous explorerons divers exercices autour du mouvement, du toucher et des représentations mentales pour prendre conscience de la tendance à juger, critiquer, rejeter et violenter le corps et réapprendre à l’écouter, l’accepter, le respecter et l’aimer.
Comme toujours, la bienveillance, le partage et l’ouverture seront au rendez-vous ❤.
NB : L’atelier est ouvert à tous (débutants en yoga compris) mais veuillez noter qu’il comporte une séance de yoga et des phases de méditation. Par ailleurs, il n’a pas pour ambition de remplacer une thérapie avec l’aide d’un professionnel pour les cas de troubles importants liés au corps. L’idée est simplement d’initier un processus.
Attention les places sont limitées (10 personnes maximum) : inscription en ligne obligatoire sur la plateforme Momoyoga : https://www.momoyoga.com/voyageinside/event/01170fa9-c1da-46d6-923b-84549d3dd545
Matériel nécessaire : un carnet, un crayon et un estomac aussi léger que possible !
QUE SONT LES ATELIERS « YOGA DE LA VIE » ?
L’idée des ateliers « Yoga de la Vie » est d’explorer la mise en application des enseignements du yoga dans notre vie de tous les jours. En effet, le yoga est bien plus vaste que des enchaînements de postures sur un tapis : c’est un véritable art de vivre qui offre une grande variété de pratiques et une source abondante de sagesse. Ces ateliers sont donc une occasion d’approfondir votre compréhension et votre pratique du yoga pour en faire un réel outil de transformation de votre quotidien.
Tarif : 35€
Adresse : 34 avenue de Tamames, Biarritz.
Pour toute demande de renseignements, contactez Jennifer au 07 49 07 68 44.
